자고 일어나면 등통증 생기는 이유와 바로잡는 생활법자고 일어나면 등통증 생기는 이유와 바로잡는 생활법에 대해서 이야기를 한다. 나는 어느 날부터 아침에 일어나면 묘한 불편함을 느꼈다. 처음에는 단순히 피로가 덜 풀린 것이라 생각했지만, 시간이 지나면서 불편함이 통증으로 바뀌었고, 점점 일상의 시작을 무겁게 만들었다. 바로 자고 일어나면 등통증이었다. 자고 일어나면 등통증이 반복되다 보니 하루 종일 찌뿌둥하고, 집중력도 떨어지고, 몸을 움직이는 것조차 부담스럽게 되었다. 결국 나는 그 이유가 무엇인지, 어떻게 생활 습관을 바꿔야 하는지 하나씩 찾아보기 시작했다. 처음에는 수면 자세가 문제라고 생각했다. 실제로 자고 일어나면 등통증의 가장 큰 원인은 잘못된 자세에서 비롯된다. 엎드려 자는 습관은 척추와 목,..